Γκρέιπφρουτ - βλάβη και ευεργετικές ιδιότητες. Ποια είναι τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για τον οργανισμό ανδρών και γυναικών;

Σχετικά με το γκρέιπφρουτ

Φωτογραφία: Γκρέιπφρουτ.

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα εσπεριδοειδές που προκύπτει από τη διασταύρωση ενός πορτοκαλιού και ενός πόμελο. Ο καρπός δεν βρίσκεται στη φύση. Η πρώτη αναφορά του γκρέιπφρουτ βρέθηκε το 1750 στα έργα του βοτανολόγου Griffiths Hughes ως «απαγορευμένο φρούτο», αφού ο επιστήμονας ισχυρίστηκε ότι η Εύα δεν δοκίμασε ένα μήλο, αλλά αυτό το συγκεκριμένο εσπεριδοειδές. Και η σημερινή ονομασία γκρέιπφρουτ άρχισε να φοριέται το 1814 στην Τζαμάικα. Ο καρπός έχει γίνει ευρέως διαδεδομένος από τα τέλη του 19ου αιώνα.

Οι καρποί του γκρέιπφρουτ αναπτύσσονται σε αειθαλή δέντρα ύψους έως 12 m και βρίσκονται σε διάφορες ποικιλίες. Ο καρπός ζυγίζει περίπου μισό κιλό και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 29 kcal/100 g.

Το γκρέιπφρουτ περιέχει:

• βήτα-καροτίνη Α;
• βιταμίνες B1, C (υπάρχει περισσότερη βιταμίνη C σε αυτό το φρούτο παρά στο λεμόνι), D, P;
• φρουκτόζη, γλυκόζη, σακχαρόζη - έως και 7%.
• ορυκτά άλατα?
• οργανικά οξέα;
• ουσίες πηκτίνης?
• αιθέριο έλαιο?
• φυτοκτόνα;
• γλυκοσίδη ναριγγίνη (εξ ου και η πικρία).

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Ας απαριθμήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του γκρέιπφρουτ:

1) μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου λόγω της παρουσίας λυκοπενίου στο καροτενοειδές.

2) ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποκατάσταση της δύναμης του σώματος και αύξηση του τόνου χάρη στη γλυκοσίδη ναριγγίνη.

3) Οι γλυκοσίδες βοηθούν στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης.

4) βοηθά σε ηπατικές διαταραχές.

5) μείωση της αρτηριακής πίεσης?

6) βελτιωμένη πέψη και απορρόφηση πρωτεϊνών, η οποία προάγει την απώλεια βάρους. Επίσης, η πικράδα του γκρέιπφρουτ έχει καλή επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα σε ορισμένες μη φλεγμονώδεις διεργασίες.

7) ο χυμός έχει χολερετική δράση και βοηθά στη δυσκοιλιότητα.

Η βλάβη του γκρέιπφρουτ

Η ζημιά είναι αρκετά υπό όρους. Αλλά και πάλι:

1) το φρούτο έχει αλλεργιογόνες ιδιότητες, επομένως θα πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή για πρώτη φορά (τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες) με προσοχή.

2) για γαστρεντερικά έλκη, γαστρίτιδα, κολίτιδα, κολίτιδα, εντερίτιδα, οξεία νεφρίτιδα, ηπατίτιδα, χολοκυστίτιδα, συχνές καούρες, δεν συνιστάται η κατανάλωση γκρέιπφρουτ, καθώς ο χυμός μπορεί να ερεθίσει τα τοιχώματα του γαστρεντερικού σωλήνα και να συμβάλει σε άσκοπη δραστηριότητα ;

3) δεν μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ και να παίρνετε φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης ταυτόχρονα, καθώς οι ουσίες που περιέχονται στα φρούτα εμποδίζουν τα ένζυμα να διασπάσουν το φάρμακο.

Και γενικά η υπερβολική κατανάλωση οτιδήποτε δεν είναι ευεργετική.

Γκρέιπφρουτ για το σώμα των γυναικών και των ανδρών

Το γκρέιπφρουτ συνιστάται σε έγκυες γυναίκες για αύξηση της ζωτικότητας, ενίσχυση της δύναμης, ανακούφιση από την κούραση, αλλά και μετά τον τοκετό για αποκατάσταση. Οι μάσκες παρασκευάζονται από γκρέιπφρουτ· είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για το λιπαρό δέρμα. Ο χυμός προστίθεται επίσης σε σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά.

Το γκρέιπφρουτ συνιστάται για τους άνδρες λόγω των αντισκληρωτικών ιδιοτήτων του.Επίσης, αυτά τα εσπεριδοειδή βοηθούν στη διατήρηση της λίμπιντο και της ισχύος.

Το γκρέιπφρουτ καίει λίπος και είναι δυνατόν να τρώμε γκρέιπφρουτ το βράδυ;

Το γκρέιπφρουτ καίει λίπος; Οι επιστήμονες διαφωνούν εδώ. Ωστόσο, όπως έχουμε ήδη γράψει, τα φρούτα προάγουν την πέψη και την απορρόφηση της πρωτεΐνης. Αυτός είναι ο λόγος που το γκρέιπφρουτ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στις δίαιτες απώλειας βάρους.

Είναι δυνατόν να τρώμε γκρέιπφρουτ το βράδυ; Μπορώ. Αυτό δεν εγγυάται καθόλου μια λεπτή σιλουέτα, αλλά βοηθά στην ικανοποίηση της πείνας και στον ήρεμο ύπνο. Μπορείτε να φάτε μισό φρούτο με ένα κομμάτι στήθος κοτόπουλου αντί για το συνηθισμένο σας δείπνο - έτσι το σώμα θα λάβει τις απαραίτητες πρωτεΐνες και θα ικανοποιήσει την πείνα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα γκρέιπφρουτ

Βασικά, το γκρέιπφρουτ τρώγεται φρέσκο. Διατηρείται καλά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φτιάχνουν επίσης ζαχαρωτά φρούτα, αιθέρια έλαια, φτιάχνουν μαρμελάδες και κονσέρβες, παρασκευάζουν χυμούς και λικέρ.

Φάτε γκρέιπφρουτ, απολαύστε τη γεύση τους και να είστε υγιείς!